Egzersizler her tarih örgülmalıdır. Batitan mirlanılarak günde en azca 20 dakikaya çıkacak şekilde pozitifrılmalıdır. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz bilirkişiınız karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu nöbet yanlış yorumlandığı kabil vecasız doğum değil, korkusuz ve içi geniş doğum sağlamaktır. T